Lege og bevægelse 🏃‍♂️🤸‍♀️

Del 1 — Før timen

Svar FØR du begynder at bevæge dig:

1. Hvordan har din krop det lige nu? (træt, frisk, neutral)

_________________

1. Hvad er din yndlingsleg i idræt?

_________________

Del 2 — Tre lege at prøve

Leg 1: Parvis spejlkast

Stil jer op to og to. Den ene er spejlet — den anden bevæger sig, og spejlet skal følge med. Skift efter 1 minut.

Leg 2: Tæppely

Løb rundt imens musikken spiller. Når musikken stopper, frys! Den der bevæger sig sidst, er ude.

Leg 3: Dyrelay

Fire hold. Hvert hold skal løbe som et dyr:

• Hold 1: Frø (hop)
• Hold 2: Bjørn (gå på hænder og fødder)
• Hold 3: Krabbe (gå sidelæns)
• Hold 4: Kanguru (hop med fødder sammen)

Del 3 — Efter timen

Svar EFTER bevægelsen:

1. Hvordan har din krop det nu? _________________
2. Hvilken leg var sjovest? Hvorfor? _________________
3. Hvad skete der med din puls? _________________
4. Hvilke muskler brugte du mest? _________________

Del 4 — Opfind din egen leg

Skriv en leg med:

• Navn: _________________
• Regel 1: _________________
• Regel 2: _________________
• Regel 3: _________________
• Hvad man gør: _________________