← Læringsplatform

Madkundskab — ernæring: Madpyramiden og de 5 næringsstoffer (0-3 klasse)

5 næringsstoffer

| Næringsstof | Farve | Giver | Eksempel |

|-------------|-------|-------|---------|

| Kulhydrat | 🟡 Gul | Energi | Brød, pasta |

| Protein | 🔴 Rød | Muskler | Kød, æg |

| Fedt | 🟠 Orange | Varme | Smør, olie |

| Vitamin | 🟢 Grøn | Sundhed | Frugt, grønt |

| Mineral | 🔵 Blå | Knogler | Mælk, vand |

Madpyramiden

| Niveau | Mad | Hvor meget? |

|--------|-----|-------------|

| Top | Slik, kage | Lidt |

| Midt | Kød, mælk, æg | Noget |

| Bund | Brød, frugt, grønt | Meget |

Rigtit vs. mindre rigtit

| Rigtig mad | Mindre rigtig mad |

|-----------|-------------------|

| Æble | Slik |

| Gulerod | Chips |

| Vand | Sodavand |

| Brød | Kage |

| Fisk | Burger |

Opgave 1 — 5 næringsstoffer

  1. Hvad giver kulhydrater? ___
  2. Hvad giver protein? ___
  3. Hvad giver vitaminer? ___

Opgave 2 — Madpyramiden

  1. Hvad skal vi spise mest af? ________________
  2. Hvad skal vi spise mindst af? ________________
  3. Tegn madpyramiden og farv den.

Tegnefelt

Opgave 3 — Sorter

Sæt R (rigtig) eller M (mindre rigtig):

  1. Æble = ___
  2. Chips = ___
  3. Vand = ___
  4. Slik = ___
  5. Gulerod = ___

Opgave 4 — Min mad i dag

| Måltid | Hvad spiste du? |

|--------|----------------|

| Morgenmad | ___ |

| Frokost | ___ |

| Aftensmad | ___ |

| Mellemmåltid | ___ |

Opgave 5 — Snak

  1. Hvorfor skal vi spise rigtig mad? ________________
  2. Hvad er din yndlings- sund mad? ________________
  3. Hvorfor er vand bedre end sodavand? ________________

Lærervejledning